今読むべき本。ニューズウィーク特集。 オールタイムベスト50

ニューズウィークで特集されておりました。

いま読むべき本。オールタイムベスト50。

とりあえず、ベスト5まで。

1.THE WAY WE LIVE NOW

「今の生き方」

英国ビクトリア朝時代の金融（と倫理）機器をめぐる風刺小説。


2.THE LOOMING TOWER
(邦訳：倒壊する巨塔、白水社）

倒壊する巨塔〈上〉―アルカイダと「9・11」への道

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ローレンス ライト
白水社
売り上げランキング: 3867

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倒壊する巨塔〈下〉―アルカイダと「9・11」への道

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ローレンス ライト
白水社
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3.PRISONER OF THE STATE

「国家の囚人」

1989年、天安門事件での対デモ武力鎮圧に反対し、失脚した中国共産党元総書記の回顧録。



4.THE BIG SWITCH
(邦訳：クラウド化する世界、翔泳社）

クラウド化する世界

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ニコラス・G・カー Nicholas Carr
翔泳社
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おすすめ度の平均:

クラウド化の背景や今後のコンピューティングと社会とのかかわりを書いた一冊
クラウドを批判的に検証する社会科学
ネットが人を変える・生活を変える
この世界観が参考となった。
時代の流れを感じることのできる一冊

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5.THE BEAR
(邦訳：熊、岩波文庫）

熊 他三篇 (岩波文庫)

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フォークナー William Faulkner 加島 祥造
岩波書店
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おすすめ度の平均:

思ひ出
『大森林』
狩する話

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高い、中古本で1万円するわ。

ちょっとした待ち時間に - 呼吸法

いつもお読みいただきありがとうございます。
感謝しております。


ちょっとした待ち時間になにをするでしょうか？

たとえば、電車待ち、信号待ちなどなど。

ぽけっーと待っていてもよし、何をしても良いのですが、
私の場合、車で信号待ちをするときなどは、決まってあることをします。

それは深呼吸です。

深呼吸によって、気持ちが平静になるだけでなく、
身体の余分な毒素、そう、デトックスまでしてくれるのです。

自律神経を唯一コントロールすることができるのが、呼吸です。

毎日の習慣にすると良い感じです。

私は、一応、養生法として、毎日、寝る前に時間を作って、
リラックスして、深呼吸をしますが、忘れるときがあります。

それをおぎなってくれるのが、待ち時間の深呼吸です。

沢山の呼吸法がありますが、2点だけ気をつければ良いだけ。

・吸うときは、鼻、
吐くときは、できれば鼻、口でもOK.
・吐く時間を、吸う時間よりも長くゆっくりと。

この2点だけ気をつけていればOKっす。

逆腹式呼吸が、内臓を動かし活発にするなど、いろいろと
呼吸法も奥が深いですけどね。

一応、おすすめの本は、こちら。

呼吸法の極意 ゆっくり吐くこと

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成瀬 雅春
BABジャパン
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おすすめ度の平均:

実技指導を受けなくては・・・
『凄い』本です！！

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